Neoprenanzug Dicke: Tabelle nach Wassertemperatur 2027
Die richtige Neoprenanzug-Dicke hängt vor allem von der Wassertemperatur ab: Bei ca. 17–20 °C reicht ein 3/2-mm-Fullsuit, bei ca. 14–17 °C brauchst du einen 4/3er, und unter ca. 13 °C kommt ein 5/4er mit Schuhen und Haube ins Spiel. Für Galicien heißt das: Selbst im Hochsommer ist das Wasser im Mittel nur ca. 17 °C warm, deshalb surfst du dort fast immer mit 4/3 mm oder einem warmen 3/2er. In diesem Guide findest du die Tabelle, Monatswerte für die Atlantikküste und Tipps zu Passform, Zip und Pflege.
In einer Minute
- Die zwei Zahlen (z. B. 4/3) stehen für die Neoprenstärke in Millimetern: dicker am Rumpf, dünner an Armen und Beinen.
- Faustregel: über 20 °C Shorty oder 2 mm, 17–20 °C 3/2 mm, 14–17 °C 4/3 mm, 11–14 °C 5/4 mm plus Schuhe, darunter 5/4/3 bis 6/5 mm mit Haube und Handschuhen.
- Galicien ist kühl: Rund um Louro liegt das Wasser von Juni bis September im Mittel bei ca. 16,5–17,5 °C. Ein 4/3er ist die sichere Wahl, an warmen Tagen geht ein 3/2er.
- Passform schlägt Dicke: Ein gut sitzender 3/2er hält wärmer als ein zu großer 4/3er, in den ständig Wasser läuft.
- Pflege: nach jeder Session mit Süßwasser ausspülen, im Schatten auf einem breiten Bügel trocknen.
- Im Semesterkur-Surfcamp in Galicien ist der Neoprenanzug inklusive, genau wie das Board.
Lesetipp: Breite Tabellen lassen sich auf kleinen Bildschirmen seitlich scrollen.
Was bedeuten die Zahlen beim Neoprenanzug?
Neoprenanzüge werden mit zwei oder drei Zahlen angegeben, zum Beispiel 3/2, 4/3 oder 5/4/3. Die erste Zahl steht für die dickste Stelle, meist Brust und Rücken, also dort, wo deine Organe warm bleiben müssen. Die zweite Zahl steht für Arme und Beine, wo du dich bewegen musst. Eine dritte Zahl bezeichnet oft noch dünnere Stellen an Armen oder Schultern.
Warum das funktioniert: Neopren ist ein geschäumter Kautschuk mit vielen winzigen Gasbläschen. Eine dünne Wasserschicht zwischen Haut und Anzug wird durch deinen Körper erwärmt, und das Neopren isoliert sie gegen das kalte Meer. Je dicker das Material, desto besser die Isolierung, aber desto steifer wird der Anzug. Beim Paddeln merkst du jeden Millimeter in den Schultern.
Die gängigen Bauformen:
- Shorty: kurze Arme und Beine, meist 2 mm. Für warmes Wasser.
- Springsuit: kurze Beine, lange Arme oder umgekehrt.
- Fullsuit (Steamer): langer Anzug, der Standard beim Surfen am Atlantik.
- Zubehör: Neoprenschuhe (Booties), Handschuhe und Haube (Hood), meist 2–7 mm dick.
Neoprenanzug Dicke nach Wassertemperatur: die Tabelle
Diese Tabelle orientiert sich an den gängigen Empfehlungen großer Surf-Händler und Hersteller (u. a. evo). Sie gilt für Surfen mit normaler Aktivität. Die Grenzen überlappen bewusst, weil Wind, Lufttemperatur und dein Kälteempfinden mitspielen.
| Wassertemperatur | Neoprenanzug | Zubehör |
|---|---|---|
| über ca. 22 °C | Boardshorts/Bikini, Lycra oder Neopren-Top | keins |
| ca. 18–22 °C | Shorty oder Springsuit 2 mm, alternativ 2/2-Fullsuit | keins |
| ca. 16–20 °C | Fullsuit 3/2 mm | keins |
| ca. 14–17 °C | Fullsuit 3/2 bis 4/3 mm | Schuhe bei Bedarf |
| ca. 11–14 °C | Fullsuit 4/3 bis 5/4 mm | Schuhe, evtl. Handschuhe und Haube |
| ca. 6–11 °C | Fullsuit 5/4 bis 5/4/3 mm | Schuhe, Handschuhe, Haube |
| unter ca. 6 °C | 5/4/3 bis 6/5 mm, oft mit integrierter Haube | Schuhe 5–7 mm, Handschuhe, Haube |
Welche Faktoren die Wahl verschieben
- Wind: Ablandiger oder starker Wind kühlt dich beim Warten im Line-up stark aus. Bei viel Wind nimmst du die dickere Variante.
- Lufttemperatur und Sonne: Bei 30 °C Luft und Sonne kann ein 3/2er bei 17 °C Wasser reichen. Bei Nebel und 18 °C Luft frierst du darin.
- Dauer der Session: Surfkurse dauern oft 2–3 Stunden. Je länger du im Wasser bist, desto wärmer sollte der Anzug sein.
- Dein Level: Anfänger verbringen viel Zeit im Weißwasser, stehen im Wasser und werden ständig nass. Fortgeschrittene paddeln mehr und erzeugen mehr Wärme, sitzen aber auch länger still.
- Körperbau: Schlanke Menschen frieren schneller. Wer schnell friert, geht eine Stufe dicker.
Wassertemperatur am Atlantik nach Monaten
Die folgenden Werte sind Durchschnittswerte der Meeresoberflächentemperatur über ca. 10 Jahre laut seatemperature.info (abgerufen im November 2026). Einzelne Tage können deutlich nach oben oder unten abweichen. In Galicien sorgt vor allem im Sommer der Auftrieb von kaltem Tiefenwasser (Upwelling) dafür, dass das Meer manchmal für ein paar Tage ein bis drei Grad kälter wird.
| Monat | Galicien (Louro/Muros) | Baskenland (Zarautz) | Frankreich (Biarritz) | Portugal Mitte (Peniche) | Portugal Süd (Sagres) |
|---|---|---|---|---|---|
| Januar | 13,3 °C | 12,9 °C | 12,5 °C | 14,6 °C | 16,2 °C |
| Februar | 12,9 °C | 12,2 °C | 12,0 °C | 14,1 °C | 15,4 °C |
| März | 13,1 °C | 12,5 °C | 12,5 °C | 14,2 °C | 15,3 °C |
| April | 14,0 °C | 13,6 °C | 13,9 °C | 14,9 °C | 16,0 °C |
| Mai | 15,3 °C | 15,9 °C | 16,4 °C | 15,9 °C | 16,9 °C |
| Juni | 16,5 °C | 19,2 °C | 19,7 °C | 17,0 °C | 18,1 °C |
| Juli | 17,2 °C | 21,8 °C | 22,2 °C | 17,5 °C | 18,6 °C |
| August | 17,3 °C | 22,5 °C | 22,7 °C | 17,8 °C | 19,0 °C |
| September | 17,0 °C | 21,1 °C | 21,2 °C | 18,1 °C | 19,6 °C |
| Oktober | 16,3 °C | 18,6 °C | 18,6 °C | 17,7 °C | 19,6 °C |
| November | 15,1 °C | 16,0 °C | 15,7 °C | 16,6 °C | 18,2 °C |
| Dezember | 13,9 °C | 14,0 °C | 13,7 °C | 15,4 °C | 17,1 °C |
Was auffällt: Galicien und die portugiesische Westküste werden im Sommer kaum wärmer als 17–18 °C, während das Wasser im Golf von Biskaya (Baskenland, Südwestfrankreich) im August über 22 °C erreicht. Wer also denkt „Spanien im Juli = warmes Wasser“, packt für Galicien den falschen Anzug ein.
Welcher Neoprenanzug für Galicien?
Für die Surfsaison in Galicien, die bei Semesterkur ca. von März bis Oktober läuft, ergibt sich daraus diese Empfehlung:
| Zeitraum | Wasser im Mittel (ca.) | Empfehlung |
|---|---|---|
| März–April | 13–14 °C | 5/4 mm oder sehr warmer 4/3er, Schuhe empfohlen |
| Mai | ca. 15 °C | 4/3 mm, Schuhe bei Bedarf |
| Juni–September | 16,5–17,5 °C | 4/3 mm, an sonnigen, windstillen Tagen 3/2 mm |
| Oktober | ca. 16 °C | 4/3 mm |
Ein Shorty ist in Galicien selbst im August die Ausnahme. Wer nur einen Anzug für Spanien und Portugal kaufen will, liegt mit einem guten 4/3er mit Chest-Zip fast immer richtig. Mehr über die Region und die beste Reisezeit findest du in Surfen in Galicien und Beste Reisezeit zum Surfen in Spanien.
Und Portugal und Frankreich?
- Portugal (Peniche, Ericeira): Ganzjährig ca. 14–18 °C. Im Sommer reicht ein 3/2er oft, im Winter ist ein 4/3er Pflicht.
- Algarve (Sagres): Etwas wärmer, im Spätsommer ca. 19–20 °C. Dann geht auch ein Springsuit.
- Frankreich und Baskenland: Von Juli bis September ca. 21–23 °C, hier sind Shorty oder 2-mm-Anzug möglich. Im Frühjahr und Spätherbst brauchst du dagegen einen 4/3er.
Einen ausführlichen Vergleich der Länder findest du in Surfcamp Spanien, Portugal oder Frankreich?.
Die richtige Passform: so muss ein Neoprenanzug sitzen
Ein Neoprenanzug wärmt nur, wenn er eng anliegt. Läuft bei jedem Duck Dive frisches, kaltes Wasser rein und spült die erwärmte Schicht weg, hilft auch der dickste Anzug nichts. Darauf achtest du beim Anprobieren:
- Eng, aber nicht abschnürend. Der Anzug darf beim Anziehen an Land fast zu klein wirken. Im Wasser gibt Neopren etwas nach.
- Keine Falten und Luftblasen im Rücken, unterm Po und in den Kniekehlen.
- Hals und Handgelenke schließen dicht ab, ohne zu würgen.
- Schultern frei: Mach die Paddelbewegung mit ausgestreckten Armen. Spannt es stark, ist der Anzug zu klein oder zu dick.
- Hinhocken: Geh in die Hocke wie beim Aufstehen auf dem Board. Zwickt es im Schritt, nimm eine andere Größe.
Größentabellen der Hersteller richten sich meist nach Körpergröße, Gewicht und Brustumfang. Sie unterscheiden sich von Marke zu Marke, deshalb gilt: anprobieren, wann immer es geht.
Back-Zip, Chest-Zip oder Zipperless?
| Zip-Art | Vorteile | Nachteile | Für wen? |
|---|---|---|---|
| Back-Zip (Reißverschluss am Rücken) | Leicht an- und auszuziehen, oft günstiger | Mehr Wassereintritt am Rücken, etwas weniger Bewegungsfreiheit | Einsteiger, Leihanzüge, warmes Wasser |
| Chest-Zip (Reißverschluss an der Brust) | Dichter, wärmer, flexibler im Rücken | Anziehen braucht etwas Übung | Die meisten Surfer am Atlantik |
| Zipperless | Sehr flexibel, wenig Nähte | Schwieriger anzuziehen, Material leiert schneller aus | Fortgeschrittene, eher wärmeres Wasser |
Auch die Nähte spielen eine Rolle: Flachnähte (Flatlock) lassen etwas Wasser durch und eignen sich für warmes Wasser. Für kühleres Wasser sind verklebte und blindgenähte, oft zusätzlich getapte Nähte („sealed and taped“) deutlich wärmer. Ab einem 4/3er solltest du darauf achten.
Neoprenanzug kaufen oder leihen?
Als Anfänger musst du keinen eigenen Neoprenanzug besitzen. Surfschulen und Surfcamps verleihen Anzüge in passenden Größen und Dicken für die Bedingungen vor Ort. Im Semesterkur-Surfcamp in Galicien bekommst du für den 4-tägigen Surfkurs mit Abel Lago Watersports Board und Neoprenanzug gestellt.
Ein eigener Anzug lohnt sich, wenn:
- du mehr als ein- bis zweimal im Jahr surfen gehst,
- du einen eigenen Hausspot hast (z. B. Nord- oder Ostsee),
- dich der Gedanke an Leihanzüge, die schon viele vor dir getragen haben, stört,
- du zwischen den Größen liegst und Leihanzüge nie richtig passen.
Für den Anfang reicht meistens ein 4/3-mm-Fullsuit mit Chest-Zip. Damit deckst du die Atlantikküste von Galicien bis Portugal fast das ganze Jahr ab und auch die Nordsee im Sommer. Was du sonst noch für den Surfurlaub brauchst, steht in der Packliste für den Surfurlaub.
Neoprenanzug richtig pflegen
Ein guter Anzug hält bei richtiger Pflege mehrere Saisons. So geht's:
- Nach jeder Session mit Süßwasser ausspülen, innen und außen. Salz und Sand machen das Neopren spröde.
- Im Schatten trocknen. UV-Licht zerstört Neopren. Erst die Innenseite trocknen, dann wenden.
- Auf einem breiten Bügel aufhängen oder in der Mitte über eine Stange falten. Dünne Drahtbügel drücken Dellen in die Schultern.
- Kein heißes Wasser, keine Waschmaschine, kein Trockner. Bei Bedarf mit speziellem Neopren-Shampoo von Hand waschen.
- Reißverschluss pflegen: Sand rausspülen und ab und zu etwas Zip-Wachs nutzen.
- Nicht lange im Auto liegen lassen. Hitze im Kofferraum schadet Material und Klebestellen.
Kleine Risse kannst du mit Neoprenkleber selbst reparieren, bevor sie größer werden.
Kälte, Sicherheit und Wohlfühlen im Wasser
Kaltes Wasser kostet Kraft. Wer friert, paddelt schlechter, reagiert langsamer und hat weniger Spaß. Zeichen dafür, dass du raus solltest: Zittern, das nicht mehr aufhört, taube Finger, Lippen, die blau werden, oder Konzentrationsprobleme. Iss vor dem Surfen etwas, trink genug und zieh dich nach der Session schnell um. Ein Poncho oder Bademantel und eine Thermoskanne mit Tee machen in Galicien auch im Sommer einen großen Unterschied.
Wie du außerdem sicher im Line-up unterwegs bist, liest du in unserem Artikel zu den Surfregeln. Grundlagen zum Material beim Einstieg erklärt der Guide Surfboard-Größe für Anfänger.
Fazit: Welche Neoprenanzug-Dicke brauchst du?
Schau zuerst auf die Wassertemperatur deines Reiseziels und erst dann auf die Lufttemperatur. Für Galicien und Portugal bist du mit einem 4/3er fast immer richtig angezogen, in Frankreich reicht im Hochsommer auch ein dünnerer Anzug. Viel wichtiger als ein Millimeter mehr oder weniger ist eine enge Passform. Wenn du ohne eigenes Material starten willst: Im Surfcamp in Galicien sind Neoprenanzug und Board im Kurs schon dabei. Weitere Antworten findest du in der Surf-FAQ.
Stand: November 2026
Quellen
- seatemperature.info: Wassertemperatur Louro (Monatsmittel)
- seatemperature.info: Wassertemperatur Peniche
- seatemperature.info: Wassertemperatur Biarritz
- seatemperature.info: Wassertemperatur Zarautz
- seatemperature.info: Wassertemperatur Sagres
- evo: Wetsuit Thickness & Temperature Chart
- MeteoGalicia: Wetter und Meeresdaten Galicien
- Puertos del Estado: Ozeanografische Messdaten
